Tombant comme chaque année en France le troisième vendredi de mars, la journée du sommeil est censée sensibiliser le grand public sur l’importance et les atouts d’un bon vieux sommeil réparateur ! Et quoi de mieux pour accompagner cette date que de vous concocter une petite sélection d’objets connectés dédiés justement à la gestion de votre sommeil. Êtes-vous prêts à vivre des nuits sereines et reposantes ?
Withings Sleep Analyzer
Withings, société française très impliquée dans la santé connectée, propose ici un capteur de sommeil à la fois technique et facile d’utilisation. Il se compose d’un bandeau à glisser sous votre matelas, pas besoin de porter un quelconque capteur au poignet. Mais ne vous fiez pas à son apparente simplicité, il intègre des technologies avancées et des capteurs (un sonore et un pneumatique) qui lui permettent de vous renseigner sur la qualité, la durée, les phases de votre sommeil, de vous assurer un suivi cardiaque mais aussi de détecter les ronflements et même l’apnée du sommeil, cette pathologie à l’origine de troubles cardiaques. Compatible tous types de matelas, le Sleep Analyzer fonctionne avec l’application Health Mate.
Terraillon Dreamer
Le Dreamer de Terraillon se concentre sur l’aide au sommeil. Il utilise la lumière rouge, la seule qui ne bloque pas la sécrétion de mélatonine (une hormone essentielle dans le cycle sommeil / veille). Au programme de Dreamer, deux programmes de cohérence cardiaque et un programme lumière d’ambiance. En cohérence cardiaque, on calque sa respiration sur l’intensité de la lumière rouge pour une relaxation et un endormissement en douceur. Le programme lumière d’ambiance vous permet de créer une ambiance lumineuse personnalisée dans votre chambre.
Helight Sleep
Comme le Terraillon Dreamer, le Helight Sleep exploite les propriétés de la lumière rouge pour faciliter l’endormissement. Il propose 3 modes, Familial qui conviendra comme son nom l’indique à toute la famille, Nomade qui lui permet de fonctionner en autonomie pendant 28 jours et Facile, un mode que l’on active en appuyant sur le bouton rouge et qui s’arrête tout seul au bout de 8 heures. Autre avantage du Helight Sleep, il contribue à lutter contre les effets de la lumière bleue de nos écrans.
Terraillon Homni
Pour un endormissement et un réveil harmonieux, optez pour le Homni de Terraillon. Il conjugue effets lumineux et sonores dans des programmes conçus en partenariat avec le Centre Européen du Sommeil. Réveil simulateur d’aube, programmes d’endormissement, programmes de relaxation (6 ambiances disponibles), il fait tout cela et plus encore. Il intègre aussi une enceinte Bluetooth, analyse votre environnement grâce à ses capteurs intégrés et vous propose suivi et conseils via l’application Wellness Coach – Sleep. On n’oublie pas le côté pratique avec ses deux ports USB qui assureront la recharge de vos dispositifs mobiles.
Moniteur de sommeil hugOne + 2 capteurs Minihugs
Avec le capteur hugOne, vous pourrez surveiller efficacement le sommeil de l’ensemble de votre famille, le Sevenhugs pouvant suivre jusqu’à 8 personnes. Analysez ainsi vos différents cycles de sommeil en plaçant à côté de vous dans le lit les capteurs Minihugs, pendant que la base hugOne reliée à votre Wifi vous permettra de connaître l’heure de coucher idéale pour vos enfants ou pour vous-même. Une application synthétisera toutes ces données, avec des scores de sommeil. Le hugOne aura également la particularité de suivre la qualité de l’air ambiant mais aussi le taux d’humidité et la température pour des environnements de sommeil idéals. Votre compagnon du dodo par excellence !
Withings Steel HR Sport
Cette montre connectée Withings est certes connue pour l’excellence de son suivi de la pratique sportive mais aussi pour son design classique tant prisé des amateurs de belles montres. Mais la Steel HR Sport propose aussi un suivi du sommeil avancé. Durée du sommeil léger, durée du sommeil profond, temps passe éveillé au lit, phases de sommeil, elle donne accès à toutes ces informations via l’application Health Mate. Mieux, la fonction de réveil intelligent Smart Wake Up permet d’être réveillé au meilleur moment des cycles de sommeil.
Sa grande sœur la Withings Scanwatch va encore plus loin et détecte les troubles respiratoires nocturnes, dont l’apnée du sommeil.
