Il va falloir travailler dur pour garder la ligne et compenser la période des fêtes de fin d’année et ses copieux repas ! À la recherche d’un déclic ? Pas besoin d’un abonnement en salle de sport : votre smartphone est votre meilleur allié pour retrouver le goût de l’effort, grâce à ces 7 applis.
Runtastic
Utilisée par plus de 70 millions de joggers à travers le monde, Runtastic est la référence dans le domaine du running. Il faut dire qu’elle est très ergonomique et facile d’utilisation. GPS, vitesse, calories… Elle propose toutes les fonctionnalités pour vous accompagner dans vos sorties (jogging, vélo, marche, etc.), partage vos stats sur les réseaux sociaux et dispose même d’un lecteur de musique intégré !
Nike+ Running
L’appli running de la célèbre marque à la virgule mise sur la gamification pour vous motiver. Relevez des défis et gagnez des trophées ! Tout au long de votre parcours (en musique), une voix vous soutient pour maintenir l’allure, tandis que l’analyse d’après course décortique votre session. Les petits plus d’une appli de sport très complète.
Nike+ Training Club
Parmi la multiplicité des applications Nike, NTC se distingue comme le meilleur coach virtuel. Au programme, de très nombreux entrainements personnalisés qui s’adaptent à votre environnement et à vos objectifs (se tonifier, se muscler, etc.). Elle contient également des vidéos parfaitement réalisées sous l’égide de coachs et d’athlètes professionnels. Plus vous suez, plus vous débloquez de nouveaux contenus !
Strava
Application sportive reposant sur le modèle freemium (gratuite avec des contenus premium payants), Strava a déjà été adoptée par des millions d’adeptes du running, du cyclisme et du cross training. Le concept ? Repérez les parcours empruntés par les autres utilisateurs et tentez de réaliser le meilleur temps. De quoi titiller votre esprit de compétition et vous pousser à la performance…
Hercule 
Hercule est certainement la meilleure application de musculation, de fitness et de crossfit actuellement disponible pour les smartphones Android. Paramétrez vos séances avec une interface ultra intuitive, et laissez-vous guider lors de vos exercices grâce à la gestion des temps de repos notamment. L’historique vous permet de suivre vos progrès et d’ajuster votre programme.
Abdos en 8 minutes
Un concept fort pour retrouver un ventre en béton armé ! La méthode Abdos en 8 minutes propose des exercices « clé en main » de 8 minutes pour cibler vos séances afin de tonifier votre ceinture abdominale. Ses vidéos s’adressent aux non-initiés et son planning simplifié vous aide à personnaliser votre programme via des suggestions d’exercices à réaliser.
7 minutes workout
Vous n’avez vraiment pas beaucoup de temps devant vous pour une séance de sport quotidienne ? L’appli 7 minutes workout, fondée sur une étude scientifique vous propose douze exercices de fitness de trente secondes chacun ! Vous n’avez que dix secondes pour récupérer entre chaque exercice, mais les effets seraient équivalent à un entrainement d’une heure. Ce circuit d’entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) est guidé par une voix et des animations vidéos intelligemment conçues.
