Test du Morphée Zen : votre allié pour vous endormir ou vous détendre

Si Morphée est une marque qui vous est inconnue, eh bien Cocorico ! Il s’agit d’une entreprise française. Plus sérieusement, Morphée naquit en 2016 à Aix-en-Provence où la rencontre de Charlie et de Guillaume, les fondateurs, donna lieu à une alchimie créative. Adeptes de la relaxation et de la médiation, les deux compères décident de collaborer pour créer en premier lieu la box de méditation « Morphée » puis « Mon Petit Morphée », pour les plus petits. Mais là n’est pas le sujet d’aujourd’hui puisque nous prenons en main le dernier fleuron de la marque, le « Morphée Zen ».

Présentation générale de Morphée Zen

Le Morphée Zen a la vocation de vous aider à vous endormir mais aussi à vous détendre de manière générale où que vous soyez. De ce fait, cet appareil comporte 72 playlists de relaxation qui ne durent pas plus de 5 minutes afin de vous détendre dans votre lit, dans les transports en commun ou sur votre lieu de travail. Bien sûr, vous me direz qu’avec votre smartphone, vous pouvez de la même manière trouver des playlists similaires qui vous aideront à vous relaxer. Certes, et ce fût également ma première pensée. Toutefois, le Morphée Zen possède le plus gros avantage de l’aide à l’endormissement : pas d’ondes, pas d’écran ! Et ça change tout !

Utiliser votre smartphone afin de vous aider à vous endormir peut être contre-productif puisque nous le savons, la lumière bleue que produit notre écran est un véritable obstacle à la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil. Et donc, cela ne favorise en rien l’endormissement. De plus, avoir un appareil émettant des ondes à proximité de soi n’est pas la meilleure chose à faire lorsque l’on recharge ses batteries. C’est donc à partir de tout ça que Morphée Zen a été conçu.

Une forme de galet

Le nom secondaire de cet appareil est le « Galet Zen » et cette dénomination n’y est pas pour rien. En effet, Morphée Zen se présente sous la forme d’un galet, le caillou tout plat. Bien que cela semble ludique en soi, cette forme est, selon moi, tout à son avantage puisqu’étant portatif, Morphée Zen peut de cette façon s’emporter facilement et se glisser dans la poche de votre pantalon.

Outre ce fait, le galet se compose de divers boutons afin que l’on puisse interagir avec les différentes playlists incluses. Ces boutons sont sous la forme d’icônes qui représentent chacune les thématiques que nous aborderons plus bas. De façon évidente, le galet se compose d’un bouton central pour allumer/éteindre l’appareil ainsi que pour augmenter/baisser le volume.

Pas d’onde, pas de Bluetooth, le Galet Zen ne fonctionne donc pas avec les true Wireless. Retour en arrière, il nous faut ressortir nos bons vieux écouteurs filaires ou casques du tiroir afin de profiter de cet appareil. Car oui, Morphée ne prévoit pas d’écouteurs dans la boîte, il vous faudra vous en procurer un.

Il est par ailleurs possible d’apercevoir un voyant lumineux sur la surface du galet. Celui-ci n’est pas sans intérêt puisqu’il vous permettra de surveiller votre batterie. En effet, il vous faudra compter 2 heures pour la vider (voyant clignotant rouge) et 1h30 pour la recharger (voyant vert). Comptez donc sur le câble USB-C inclus pour pouvoir le brancher sur votre ordinateur ou sur un adaptateur secteur USB (non inclus).

Les différentes playlists

Nous l’avons vu plus haut, le Morphée Zen se compose de 72 séances audios, le tout réparti en 6 thèmes : Relaxation Profonde, Voyages Immersifs, Relaxation Dynamique, Sons de la Nature, Musiques Relaxantes, Séances Chrono Zen.

Relaxation Profondes – 5 min

« Des visualisations positives et des techniques de relaxation variées qui vous invitent à déplacer votre attention vers votre corps et votre respiration. Ces séances favorisent un apaisement corporel et mental profond. »

1. Le Triangle
2. Les flocons
3. Je suis calme
4. Le torrent
5. Le fil d’or
6. La plume
7. L’étoile
8. La ressource
9. La vague de calme
10. La tempête
11. Le poisson
12. Bulle de calme

Voyages Immersifs – 5 min

« De véritables invitations au voyage, agrémentées de sons de la nature, qui vous offrent une évasion au cœur de paysages inspirants et relaxants. Une parenthèse pour s’imprégner de l’énergie vivifiante des grands espaces. »

1. L’océan
2. Le désert
3. La montagne
4. La cascade
5. L’espace
6. La plongée
7. L’envol
8. La crique
9. La campagne
10. La mer
11. La balançoire
12. La barque

Relaxation dynamique – 5 min

« Des exercices imagés pour mettre votre corps en mouvement et relâcher efficacement toutes les tensions accumulées. Cette détente musculaire permet également d’apaiser vos pensées. »

1. Tension détente
2. Les valises
3. Le massage
4. Le coup de poing
5. La tête
6. Les mains
7. Les étirements
8. Les pressions
9. Le corps
10. Les pieds
11. Le buste
12. L’arbre

Sons de la Nature – 5 min

« Une promenade sonore en plein cœur de la nature pour se détendre et se reconnecter à l’essentiel. Ces sons ont été enregistrés aux 4 coins du globe pour vous proposer une véritable expérience immersive. »

1. Au coin du feu
2. A l’abri de l’orage
3. Au bord de l’océan
4. Balade en forêt
5. Une crique en méditerranée
6. A la belle étoile
7. A bord du voilier
8. Les oiseaux de la montagne
9. La cascade du bout du monde
10. L’immensité du désert
11. Balade printanière
12. Plage et coquillages

Musiques Relaxantes – 5 min

Des compositions originales imaginées au piano par Gilles Maugenest, qui vous invitent à ralentir le rythme et relâcher la pression. »

1. L’équilibre
2. La sérénité
3. La clarté
4. La délicatesse
5. La forêt intérieure
6. La douceur
7. La simplicité
8. La tranquillité
9. Le lâcher-prise
10. L’essentiel
11. L’instant précieux
12. Le réconfort

Chrono Zen – 2 min

« Un concentré de relaxation pour se recentrer et apaiser ses pensées en 2 minutes seulement. Ces séances vous permettent d’explorer plus rapidement les techniques découvertes en Relaxation Profonde. »

1. Ici et maintenant
2. Respiration profonde
3. La montgolfière
4. La détente
5. Mon objet
6. Ma bulle
7. Mes racines
8. La joie
9. Pleine conscience
10. Le body scan
11. La vague
12. Le souffle

Une utilisation simple et sans stress

Utiliser un appareil tel que celui-ci peut être inhabituel pour certains, mais peut être une bénédiction pour d’autres. Les habitués de la détente et de la méditation pourront retrouver à travers le Morphée Zen un moyen simple et efficace de s’apaiser n’importe où.

Bien sûr, comme toute pratique, et surtout en ce qui concerne la méditation, ça ne marche pas à tous les coups. Ce qui fût parfois mon cas, mais cela ne remet en aucun cas en cause l’usage du Galet Zen. En revanche, avoir à ma portée l’appareil de Morphée m’a sauvé de quelques situations stressantes notamment lors des transports en commun bondés ainsi que pour m’aider à m’endormir.

J’ai également pleinement apprécié les sons de la nature qui m’ont permis de m’immerger dans des endroits particuliers tels que la plage ou encore à la belle étoile. De même, les relaxations profondes ou encore le Chrono Zen m’ont permis de retrouver un apaisement assez rapidement.

Toutefois, je regrette que cela ne dure que 5 minutes et notamment en ce qui concerne les sons de la nature, car, après ce délai, plus rien ne se passe et le Galet Zen se met en veille. Car en effet, 5 minutes ne me suffisent pas à m’endormir pleinement à travers l’ambiance souhaitée.

À côté de ces impressions personnelles, le Morphée Zen reste vraiment simple et intuitif. Il est donc à la portée de tout le monde. L’interaction avec l’appareil se fait principalement pour naviguer à travers les playlists. Pour cela, il suffit d’appuyer sur les boutons et une voix vous communiquera la nomination de la séance.

Pour mieux vous repérer, référez-vous au sommaire un peu plus haut ou dans le livret qui est inclus dans la boîte. Plus encore, si vous appréciez une séance en particulier, vous pouvez parfaitement l’ajouter dans vos favoris pour la retrouver plus facilement. Pour cela, il vous suffit d’appuyer 3 secondes sur le bouton central lorsque vous y êtes et cela mettra votre séance favorite en tête de liste.