En ce moment la motivation pour la séance de sport quotidienne n’est pas tellement au rendez-vous. Pourquoi pas une bonne playlist pleine de bonne humeur et rythmée pour se donner du courage ? Que ce soit le matin, le midi, en plein milieu de la journée ou après le boulot, une session sport est bénéfique pour le corps et l’esprit ! Quoi de mieux que de bons morceaux à écouter pendant l’échauffement, la séance et les étirements ? Alors go !
Débuter par l’échauffement avec une playlist douce, mais rythmée
L’échauffement est une partie très importante dans la pratique de n’importe quel type de sport, il évite de se blesser pendant la séance. Mais c’est aussi le début de la motivation ! A la maison, il est tout aussi important de s’échauffer et encore mieux dans la bonne humeur. Un moyen de se motiver un peu pour une bonne session même si elle est courte.
- Shawn Mendes – Wonder de l’album Wonder
- Surf Mesa – ILY (I love you baby)
- Karol G – Bichota
- Hatik – Angela de l’album Chaise pliante
Se dépenser et suer, oui, mais avec une playlist qui fait bouger !
Passons aux choses sérieuses, après l’échauffement on entame la séance de sport. Il faut donc continuer à se motiver et le rester surtout pour bien s’entrainer ! A la maison, il n’y a que nous alors on se motive et on fait du sport pour nous. Avec le sourire, on est bien préparé grâce à l’échauffement, on lance la playlist motivation et c’est parti !
- Dua Lipa – Don’t Start Now de l’album Future Nostalgia
- Suzane – Plus vite que ça de l’album Toï Toï (et Toï Toï II)
- Pop Smoke – What you know Bout Love de l’album Shoot for the stars Aim for the moon
- Aya Nakamoura – Doudou de l’album AYA
- Joel Corry – Head and Hearts
- Ofenbach et Quarterhead – Head shoulders knees & toes
- Katy Perry – Smile de l’album Smile
- Lady Gaga – Stupid Love de l’album Chromatica
- Sch, Kofs, Jul, Naps, Soso maness, Elams, Akhenaton, Houari – Bande organisée de l’album 13 organisé
Les étirements en musique, c’est relaxant
La session de sport touche à sa fin, il est temps de reposer vos muscles et de souffler, un moment important à ne pas négliger. Il faut s’étirer ! Voici notre sélection de musiques pour la dernière étape de la séance afin de bien vous apaiser.
- Maroon 5 – Memories
- Louane – Peut-être de l’album Joie de vivre
- Tones and I – Fly Away
- Justin Bieber ft Chance the Rapper – Holy
Et voilà, maintenant vous connaissez tous les tubes secrets de la playlist idéale pour une bonne séance de sport à la maison. Que ce soit une séance de seulement 20 minutes ou bien une séance de plus d’une heure, vous pourrez faire votre petite sélection personnalisée dans nos titres conseillés. Alors préparez-vous, enfilez votre legging, jogging et votre plus beau sourire et lancez-vous ! Fitness, yoga, musculation ou encore pleins d’autres sports… le plus important c’est de rester motiver même à la maison !
