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[Dossier Livres] Nouvelle année : objectif bien-être

07 décembre 2018
Par Pauline1
[Dossier Livres] Nouvelle année : objectif bien-être
©dr

Quand les températures baissent, on se replie chez soi. Pourquoi, alors, ne pas prendre le temps d’organiser l’année à venir ? Pour cela, nul besoin de s’aventurer dehors : les bons conseils sont dans les livres. Un dossier lectures bien-être et littérature feel good, avec quelques idées pour améliorer le quotidien… Vous prendrez bien un peu d’optimisme ?

2019 : les bonnes résolutions sont dans les livres

Que fait-on pour passer une année 2019 du tonnerre ? On prend de bonnes résolutions, pardi ! Et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières, on commence par des choses aussi simples que rire, se chouchouter, prendre soin de ceux qu’on aime… Voici une sélection de 7 bonnes résolutions et les livres pour vous aider à les tenir !

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Bibliothérapie : on se soigne par les livres

Aux grands mots les grands remèdes ! Exit les manuels de développement personnel et les ouvrages de bien-être : les auteurs prônent le soin par la littérature. La solution à tous nos maux se trouverait dans les grands classiques. Vous souhaitez commencer la cure littéraire ? On vous guide avec une sélection de textes.

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Littérature feel good : ces livres qui filent un bon coton

On connaît les films feel good qui distribuent sourires et soupirs de contentement à la sortie des salles, de Amélie Poulain à Intouchables. Souvent des comédies où tous les sentiments s’entremêlent. Existe-t-il également une littérature feel good qui agirait comme une cure de vitamines C à chaque page tournée ?

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Ces auteurs qui prennent soin de vous

Ils sont médecins, professeurs, enseignants ou même cuisiniers et leur vocation est d’informer le public quant à leurs découvertes, que cela concerne le cancer, l’estime de soi, ou encore les astuces pour vivre mieux et en bonne santé. Découvrez ces auteurs qui veillent au bien-être de leurs lecteurs.

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L’art de vivre à la scandinave, ou comment être heureux

Depuis quelques mois, les philosophies nordiques et autres arts de vivre scandinaves déferlent sur nos contrées occidentales. On parle de lagom, d’hygge, de lykke, de bien-être, de bonheur, de minimalisme… Décryptage d’un mode de vie qui vient du Nord.

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Le guide pour devenir un yogi accompli

Vous êtes stressé, vous voulez améliorer votre souplesse, vous cherchez une activité physique, vous avez envie de partager un moment avec une amie ? On a tous une bonne raison de commencer le yoga ! Voici quelques livres qui vous aideront à devenir un yogi accompli.

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À chacun son bullet journal

Vous avez testé l’agenda, l’organisateur, le happy planner… Rien de tout ça n’a fonctionné et, encore, vous vous empêtrez dans la masse des choses à faire et n’arrivez pas à prioriser… Vous avez l’esprit créatif et le crayon qui démange, mais vous ne savez pas comment canaliser votre énergie… Sur votre bureau s’empilent post-it et feuilles volantes avec des dizaines de listes consignant films à voir, livres à lire, fournitures à acheter, idées géniales de romans… Bref, c’est le bazar, sur votre table de travail et dans votre cerveau. Pas de panique, on a peut-être la solution pour vous : le bullet journal.

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Tendance minimalisme : la clé du bien-être ? 

Le minimalisme n’est pas un concept neuf, mais il prend de l’ampleur ces derniers temps, notamment aux États-Unis, où l’excès pourtant est presque un motif national. À l’encombrement, la réponse est simple : contre l’excès, le vide. Décryptage d’un minimalisme en vogue.

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Trier, désencombrer, organiser : la méthode Marie Kondo

La Magie du rangement, le best-seller de Marie Kondo, se décline en version illustrée et fera bientôt l’objet d’une adaptation en série sur Netflix. Pourquoi le tri façon KonMari séduit-il un public international ? La réponse est simple : cette méthode est simple et elle fonctionne. On a listé les 5 grands principes qui la fondent.

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Tendance minimalisme : 15 astuces pour faire le vide

Livres, vidéos youtubes, guides, documentaires… Tout porte à croire que le minimalisme est le nouveau mode de vie en vogue. Le minimalisme, c’est quoi ? L’art de se simplifier l’existence pour revenir à l’essentiel. Vivre mieux avec moins. Devenir minimaliste, c’est d’abord savoir faire le vide autour de soi. Voici 15 astuces qui vous aideront à franchir le pas.

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Ces blogueurs qui veulent notre bonheur

Ils sont blogueurs, youtubeurs, influenceurs et ils viennent de sortir des livres qui veillent à la fois sur notre corps et notre moral. De l’Internet à la librairie, il n’y a qu’un pas qu’ils ont franchi pour livrer leurs conseils les plus judicieux.

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Manger mieux : les recettes healthy de Thibault Geoffray !

La rentrée, c’est souvent une période de bonnes résolutions : continuer à faire de l’exercice comme pendant les vacances, et (ou) manger plus sain pour éliminer glaces, cocktails et autres gourmandises dégustés cet été. Le livre de 80 recettes « fitfightforever » du coach Thibault Geoffray peut justement vous y aider.

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Papeterie : top 5 des indispensables pour la nouvelle année

Avec le blues post-Noël et la reprise du travail, la nouvelle année s’annonce chargée. Vous ne serez donc pas contre un peu d’aide pour vous organiser ? Gestionnaire de budget, calendrier sur-mesure ou agenda à customiser, découvrez notre top 5 des outils malins qui vont faciliter votre quotidien.

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Aller + loin : Tous nos conseils Développement personnel & Bien-être

Article rédigé par
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