Que la lumière soit ! La luminothérapie apporte de la force et de la bonne humeur de manière très concrète, en simulant la lumière naturelle. Pour se réveiller, pour s’illuminer chez soi ou même en déplacement, les appareils de luminothérapie proposent différentes manières de renouer avec la lumière du soleil pour améliorer son bien-être au quotidien.
La luminothérapie pour se réveiller en douceur
Le réveil, ce moment douloureux où l’on doit rompre un sommeil reposant et bienfaiteur pour retourner à la vie réelle : stress des embouteillages, transports en commun bondés, collègues de travail infernaux et managers toxiques… On noircit le tableau certes, mais le réveil est d’autant plus difficile lorsqu’il intervient aux cris stridents d’une alarme pour nous arracher des bras de Morphée. Le réveil lumineux coupe avec cette habitude barbare ! Un simulateur d’aube va vous sortir du sommeil en douceur grâce à un éclairage progressif. Une façon plus agréable et naturelle de débuter la journée…
Eveil Lumière SmartSleep, trente minutes de douceur
Un lever de soleil dans sa chambre, c’est la promesse de l’Eveil Lumière SmartSleep de Philips. Le soleil ? Ce simulateur d’aube délivre une lumière du rouge au jaune éclatant en passant par l’orange, telle la lumière naturelle qui surgit à l’ouest au petit matin. Une lumière progressive pour atteindre son zénith en une demi-heure, à laquelle vient s’ajouter un son naturel au bout du processus avec là encore un volume progressif. Vagues, oiseaux, bols tibétains : vous pouvez varier les plaisirs, ou choisir de vous réveiller avec votre station préférée grâce à la radio FM intégrée à l’Éveil Lumière SmartSleep.
Bodyclock Luxe 700FM, un réveil naturel sur-mesure
Avec le simulateur d’aube Bodyclock Luxe 700FM de Lumie, le réveil lumineux peut s’étaler sur une durée de 15 à 90 minutes. Cet appareil simule également le coucher du soleil pour un endormissement en douceur. Il propose par ailleurs une option de veilleuse avec le spectre bleu de la lumière au plus bas. Le Bodyclock Luxe 700FM propose un éventail de 27 sons pour le sommeil ou le réveil, faisant intervenir des cascades et même des grenouilles pour se sentir l’espace d’un instant en pleine nature… Apaisant ! En plus de la radio FM, ce réveil lumineux bénéficie d’une connectivité Bluetooth pour lire votre playlist.
Les lunettes de luminothérapie
Bénéficier d’une exposition à la lumière du jour tout en restant mobile, c’est le combo gagnant des lunettes de luminothérapie. Il s’agit en effet de lampes de luminothérapie adaptées au format de lunettes. Les LED qu’elles embarquent émettent une lumière blanche dont l’intensité lumineuse va permettre de réduire le taux de mélatonine et ainsi libérer votre énergie. Un traitement efficace et pertinent contre la fatigue, les troubles du sommeil et la dépression saisonnière. L’utilisation de lunettes de luminothérapie permet donc de se livrer à des séances lumineuses chez soi comme en déplacement.
Luminette 3.0, une thérapie sans effort
Vous avez trente minutes par jour à consacrer à votre santé ? Avec les lunettes de luminothérapie Luminette 3.0, une demi-heure de traitement quotidien permet de regagner en qualité de vie en seulement une semaine. Ses rayons lumineux agissent sur l’humeur, l’énergie et le sommeil grâce à une lumière blanche enrichie en bleu offrant trois niveaux d’intensité de 500 à 1500 lux. Côté confort, le repose-nez est réglable tout et la lumière est répartie de façon uniforme pour éviter l’effet éblouissement. L’appli MyLuminette propose un programme de chromothérapie personnalisé !
SunActiv 2, les lunettes qui ne ressemblent pas à des lunettes !
Voilà des lunettes de luminothérapie originales et innovantes ! Le modèle SunActiv 2 de Dayvia ne reprend pas le format standard d’une paire de lunettes. Ici, pas de verres, mais une simple barre verticale abritant des LED projetant une lumière de couleur cyan. Idéal pour les personnes déjà porteuses d’une paire de lunettes de vue ou de lentilles ! Grâce à cette particularité, les SunActiv 2 sont les plus légères sur le marché (50 g). C’est sans risque pour les yeux et d’autant moins contraignant pour une utilisation en mouvement. Dayvia promet une efficacité mélanopique optimale, avec des effets bénéfiques favorisant par exemple la concentration.
Les lampes de luminothérapie
C’est l’appareil classique pour remettre de l’ordre dans son horloge biologique. La lampe de luminothérapie produit une lumière naturelle avec une puissance importante (jusqu’à 10 000 lux). C’est la méthode la plus efficace pour réveiller la production de mélatonine, cette hormone qui favorise l’endormissement et combat la fatigue.
Vitamin L, une grande variété d’utilisations
La lampe de luminothérapie Vitamin L de Lumie veut illuminer vos journées. Ou plutôt une partie de votre temps, que ce soit dans votre salon lorsque vous êtes en mode détente ou au bureau dans votre travail. Son format compact (20×28 cm) et son utilisation en orientation portrait ou paysage facilite évidemment sa vocation nomade, tandis que sa puissance autorise trois durées de traitement : une demi-heure avec une utilisation à 10 000 lux positionnée à 20 cm, jusqu’à une heure avec 5000 lux à 30 cm et jusqu’à deux heures à 2500 lux et 50 cm de distance. L’ampoule LED de Vitamin L délivre une lumière blanche froide sans UV.
Sundesk 3, une lampe polyvalente
On dirait une lampe de bureau avec son allure anguleuse et contemporaine sous sa robe noire. Et devinez quoi : la Sundesk 3 de Vayvia est à la fois une lampe de luminothérapie et une lampe de bureau ! Cet objet déco s’avère donc à la fois pratique et thérapeutique grâce à la lumière blanche ou cyan qui vient dynamiser les cellules ganglionnaires à mélanopsine pour booster l’humeur et l’énergie. La Sundesk 3 peut aussi être utilisée avec une lumière blanche neutre pour éclairer son poste de travail sans autre visée.
Beurer TL 100, lumière blanche ou couleurs au choix
La Beurer TL 100 est à la fois une lampe de luminothérapie et une lumière d’ambiance. Derrière son design épuré, elle peut au choix délivrer jusqu’à 10 000 lux simulant la lumière naturelle, ou 256 nuances de couleur pour changer l’ambiance de la pièce. La Beurer TL 100 peut être contrôlée depuis un smartphone via l’appli beurer LightUp. Elle propose 5 niveaux de traitement de 15 à 120 minutes, pour des sessions régénératrices en énergie.
