Major Mouvement, le kiné drôle et sympa des réseaux sociaux, sort son premier livre, Mes 10 clés pour un corps en bonne santé, un condensé des nombreux conseils prodigués sur ses vidéos. De quoi intéresser aussi bien les sportifs que les sédentaires.
Qui se cache derrière Major Mouvement ?
C’est Grégoire, un kiné qui pratique et enseigne la thérapie manuelle. En 2017, il se lance sur Instagram sous le pseudo de Major Mouvement.
Son but ? Faire connaitre sa profession, aider le public à mieux comprendre son corps et donner des conseils pour remédier à nos bobos quotidiens.
Le choix des thèmes abordés ? Grégoire est d’abord parti de son expérience de kiné (10 ans de pratique) et choisit également ses sujets en fonction des questions des internautes.
Un pro qui a de l’humour
Dans ses vidéos, Major Mouvement ne se contente pas d’expliquer les causes de nos douleurs musculaires ou articulaires, mais propose aussi des exercices et des conseils. Un énième blog de coach sportif, direz-vous ? Pas vraiment, car Grégoire n’est pas là pour pousser à la performance et à la recherche d’un corps d’athlète, mais pour aider un public pas forcément sportif à s’assouplir, mieux bouger, adopter de meilleures postures… En bref, à se sentir mieux dans son corps et dans sa vie de tous les jours !
Très pédagogue, il accompagne ses explications de schémas accessibles et enrobe le tout d’une bonne dose d’humour, ce qui rend la vidéo à la fois intéressante et ludique.
Tout pour plaire !
Des réseaux sociaux au livre
Après quelques dizaines de vidéos sur toutes les parties de notre corps possibles, il ne manquait plus que le livre ! Même démarche que pour son blog, Major Mouvement part de son expérience professionnelle et des questions récurrentes posées par les internautes.
Mal de dos, tendinites et autres douleurs persistantes, mais aussi perte de poids seront abordés. Explications, schémas, conseils, exercices sont au sommaire ainsi qu’un programme de renforcement musculaire progressif sur 8 semaines « à la carte », le lecteur modulant le programme en fonction d’un questionnaire auquel il est invité à répondre.
Et bien sûr, comme sur ses vidéos, Major Mouvement ne se départit jamais de son sens de l’humour et de la blague.
Adieu antidouleurs et lumbagos, vive la bonne humeur !
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Parution le 23 septembre 2020 – 224 pages
Major Mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé (Marabout) sur Fnac.com
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