On a tous eu envie d’aller à la salle de sport avec un simple t-shirt en coton, le premier short venu et une vieille paire de baskets. Que vous soyez plutôt fitness, yoga ou résolument musculation, il va falloir adapter votre tenue pour une séance de sport optimale. Pas de panique, on vous aide à choisir.
Pourquoi investir dans une tenue fitness spécifique ?
Porter une tenue adéquate lors d’une séance de sport n’est pas qu’une question de confort. Il s’agit aussi de pratiquer une activité physique en toute sécurité. Une tenue adaptée contribue en effet à vous éviter les blessures, mais également à maintenir votre température corporelle. Vous vous épargnez ainsi de nombreux désagréments tels que les irritations. Votre bon vieux t-shirt en coton est tout à fait adapté à une matinée cocooning à la maison, beaucoup moins pour entamer votre body challenge ! En effet, le coton absorbe l’humidité et vous vous retrouvez très vite en nage. On mise donc sur l’innovation technologique en adoptant plutôt des matières dites « respirantes ». Ce type de tissu vous garantit une excellente ventilation pendant l’effort.
Adapter ses vêtements en fonction de l’activité
Collection, style ou encore matière… Il est courant de se trouver un peu perdu face aux différentes tenues de sport ! Pour faire votre choix, tenez-vous-en à une règle simple : on évite le mélange des genres ! Car non, tenue de fitness, de musculation ou de yoga ne sont pas interchangeables ! Pour une activité dite à faible impact comme le yoga ou le reiki, optez pour des vêtements doux et chauds. Pour une activité plus soutenue comme le fitness, priorité est donnée à des matières légères et respirantes. Il en va de même pour les tenues de musculation qui bénéficient aussi d’une coupe très près du corps, optimisant le flux sanguin pour un maintien musculaire idéal pendant l’effort.
Musculation : des tissus spécifiques
Pour pratiquer la musculation à votre aise, vous pouvez miser sur les tissus en maille pour profiter d’une belle liberté de mouvement tout bénéficiant d’une excellente ventilation. Vous avez opté pour des entraînements intensifs ? Dans ce cas n’hésitez pas à privilégier les vêtements compressifs, qui facilitent la circulation veineuse et réduisent considérablement la fatigue musculaire.
Fitness : une tenue qui offre de la liberté
Le fitness appartenant à la catégorie des sports High Impact, il est indispensable de choisir des chaussures dont les semelles antidérapantes garantissent une bonne stabilité tout en absorbant les chocs. Pour les femmes, pas question de faire l’impasse sur la brassière qui offre un meilleur soutien et évite les irritations. Il existe une large variété de vêtements de fitness pour répondre à tous les goûts et toutes les morphologies. Pour un confort maximum, priorité aux matières anti-transpirantes et aux vêtements sans couture. Prêtez aussi attention à la coupe car des vêtements près du corps vous offriront une plus grande liberté de mouvement.
Ce qu’il faut retenir pour choisir votre tenue de fitness :
– Pas de coton
– Matières anti-transpirantes et sans coutures
– Yoga et reiki : vêtements doux et chauds
– Fitness : matières légères et respirantes
– Musculation : tissus en maille et vêtements compressifs
– Pour les femmes : privilégiez la brassière
– Chaussures aux semelles antidérapantes
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