Si je vous dis qu’il possède 100 000 milliards de bactéries et qu’on le surnomme notre 2ème cerveau ? Vous devinez qu’il s’agit de l’organe de l’intestin. Je vous invite à découvrir le fonctionnement de vos entrailles en lisant « Le charme discret de l’intestin » rédigé par Giulia Enders, médecin gastro-entérologue et illustré joliment par sa sœur Jill Enders.
Retrouvez chaque semaine « la minute bien-être » de Corinne Peirano, notre experte santé et nutrition, pour savourer des petits plaisirs avec bonne conscience, retrouver votre vitalité et faire le plein d’énergie, à travers des conseils pratiques et simples à appliquer.
Un véritable chef d’orchestre émotionnel
Le docteur Giulia Enders s’appuie sur les dernières études médicales pour démontrer le rôle joué par les intestins (grêle, côlon) dans l’apparition de nombreuses maladies comme le surpoids, le diabète, la dépression, y compris les affections qui touchent les articulations et celles de la peau. L’auteur vous révèle dans son ouvrage que votre état émotionnel et votre capacité à faire face au stress, tout comme votre poids, influencent la composition de votre flore intestinale et inversement.
Une alimentation qui change la donne
Grâce aux explications d’Enders, vous apprendrez dans Le charme discret de l’intestin comment votre tube digestif fonctionne. Comment et pourquoi ce que vous mangez agit directement sur la composition de votre milieu intestinal. Vous découvrirez en outre comment votre flore, fabriquée par de bonnes habitudes alimentaires, active la production du mucus, une substance qui protège la paroi de vos intestins. Et donc, comment les bonnes bactéries renforcent et activent efficacement le système immunitaire.
Le style, l’humour (pas de langue de bois) et les illustrations vous feront passer un bon moment de lecture, durant lequel vous apprendrez des tas de choses passionnantes concernant vos intestins et votre santé. En refermant cet ouvrage, vous ne regarderez plus votre ventre de la même façon.
