À l’occasion de la sortie de la sortie de son livre le Nutri’guide du sportif.
Augumenter ses performences avec une alimentation optimale
EN RÉSUMÉ
Faut-il faire du sport à jeun ou après avoir mangé une assiette de féculents ? Est-ce utile de consommer des barres hyperprotéinées ou des boissons énergétiques pendant l’effort ?
La diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels.
Sa mission ? Vulgariser tout le savoir scientifique nécessaire pour construire un programme alimentaire sur mesure.
Elle se fonde sur les dernières recherches pour aider le lecteur à atteindre ses objectifs selon sa discipline, son niveau et ses objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer ses performances, d’optimiser sa composition corporelle (perte de poids, prise de muscle) ou de prévenir les blessures.*
L’AUTRICE
@Nouchka.diet est diététicienne du sport et formatrice spécialisée dans la nutrition des sportifs. Elle accompagne des athlètes de tous niveaux et de toutes disciplines, dans une démarche d’optimisation de leur alimentation.
Nouchka partage régulièrement ses conseils et recommandations pratiques sur son compte Instagram (@nouchka.diet), où elle rassemble une communauté de plus de 100 000 abonnés.
Sportive accomplie, Nouchka a passé plus de dix ans sur les bassins d’aviron et a pratiqué le triathlon plusieurs années.
Aujourd’hui, elle est passionnée par l’ultra-trail, une discipline qui lui permet de perfectionner ses conseils nutritionnels à l’adresse des athlètes.
Tous nos évènements sont en accès gratuit, dans la limite des places disponibles.
